치질, 좌욕으로 예방하자

 

안녕하십니까?

예일항외과입니다.

 

치질의 예방과 치료에 좌욕이 좋다는 것은

모두들 아실텐데요.

 

하지만 좌욕을 어떻게 하는것인지에 대하여는

잘 모르시는 분들이 많으십니다.

 

그래서 오늘은 집에서 좌욕하는 방법을 알아볼까 하는데요.

항문질환을 예방해주고 치료에도 도움이 되는 좌욕!!

집에서 좌욕하는 방법 알아볼까요?

 

 

 

 

 

항문은 변을 배출하는 역할을 합니다.

때문에 수많은 세균덩어리들로 인해 감염될 위험이 높죠.

또 최근 불규칙한 식습관, 생활습관들로 인해

항문질환이 걸릴 위험이 높아지고 있습니다.

 

 

-좌욕이란?

 

 

회음부, 항문에 이상이 생긴 경우, 또는 항문을 청결하게 하기 위해서

엉덩이만 물에 담궈 세척하는 방법을 말합니다.

 

 

 

-좌욕의 효과

 

좌욕은 온수를 담은 대야에 항문과 항문주위의 피부, 엉덩이를 담그는 방법인데요.

온열이 골반에 잘 전달되어서 뭉친 근육을 이완시켜주고 어혈을 풀어주어

혈액순환에 도움을 줍니다.

또 상처를 치유하는 효과도 있기 때문에 치질등의 항문질환을

개선하는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

-집에서 좌욕하는 방법

 

물의 온도는 38~40도가 적당하며 깨끗한 물을 사용하는것이 좋습니다.

좌욕기가 있는 경우는 더 좋겠지만 좌욕기가 없다면 깨끗한 대야를 사용합니다.

 

좌욕을 하는 자세는 가장 일반적인 방법으로 좌변기 위에 좌욕기, 혹은

대야를 올려놓고 대변보는 자세로 항문에 무리가 가지 않도록

천천히 앉아주는것이 좋습니다.

 

집에서 하는 좌욕은 약 3~5분정도의 시간이 적당한데요.

너무 오래앉아있으면 오히려 안좋을 수 있으니 시간을 꼭 지키는것이 좋습니다.

 

또 좌욕시에 가만히 앉아있기 보다는

항문근육, 즉 괄약근을 수축, 이완시켜주는 괄약근 운동을

하는것이 더 효과적인 좌욕방법이 되겠습니다.

 

 

 

 

 

좌욕은 하루에 약 3~4회 정도 반복해서 하시는것이 효과적입니다.

 

만약 좌욕기, 대야등이 준비되지 않았다면 샤워기를 활용하는 방법도 있는데요.

샤워기를 사용하는 경우 38~40도로 뜨겁지 않도록 물을 맞춰놓은 후

항문 주위를 적셔주면서 항문을 수축, 이완시키는 운동을 병행하면

더욱 효과가 좋습니다.

 

  

 

 

최근에는 전문 좌욕기들이 많이 출시되고 있는데요.

이런 전문 좌욕기를 사용하는 경우, 공기방울이 올라온단던지하는

기능이 있기 때문에 좌욕의 효과가 더 좋을 수 있습니다.

하지만 각 좌욕기마다 사용방법과 효과가 각기 다르기 때문에

꼭 설명서를 반드시 숙지한 후에 사용하시는것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

오늘은 치질을 예방할 수 있고 치료에도 효과적인

집에서 좌욕하는 방법을 알아보았는데요.

앞서 말씀드린대로 좌욕은 치질을 예방하고

치질 초기증상의 경우 치료효과까지도 있습니다.

하지만 치질이 이미 상당히 진행된 경우라면

좌욕으로는 큰 효과를 보기 어렵기 때문에

꼭 내원하셔서 적절한 치료를 받는것이 중요합니다.

 

감사합니다.