배탈났을때 좋은음식

배탈났을때 좋은음식

 

 

 

 

살면서 쉽게 걸릴 수 있는 배탈.

 

아침부터 화장실, 출근해서 화장실, 점심에도 화장실, 화장실 화장실

 

 

이러다가 항문이 헐 수 있기 때문에 반드시 배탈을 해결해야 합니다.

 

배탈에 걸린다면, 가장 주의할 점은 바로 배탈에 좋은 음식과 안좋은

 

음식을 가려서 먹어야 한다는 겁니다.

 

그렇기 때문에 배탈났을때 좋은음식을 알려 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

배탈났을때 좋은음식

 

 

◈ 매실

 

많은 분들이 아시다 시피 매실입니다.

 

매실 안에 들어있는 유기산균은 세균성 설사에 탁월한 효과를 가지고

 

있으며, 장 안을 살균해 주기 때문에 세균성 설사일 경우에 매우 좋습니다.

 

또한, 유기산의 작용으로 인애 위장 작용이 활발해져 식욕을 살려주고,

 

배탈났을때 효과가 매우 좋습니다.

 

특히, 모든 음식에 매실을 넣는다면 고기는 연해지며, 음식들도 새콤달콤해

 

지게 되면서 영양도 높은 매실을 함께 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

◈ 마늘

 

마늘은 생으로 먹는다면 오히려 약해진 장이 마늘을 소화하지 못하여 설사와

 

함께 배의 통증을 더욱 심하게 할 수 있어 반드시 익혀서 섭취를 해야 합니다.

 

마늘을 전자레인지나 후라이팬에 기름 없이 구워 섭취를 한다면 마늘의 성분이

 

장에서 살균을 해주기 때문에 세균성설사에도 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

◈ 부추

 

의외라고 생각을 하시는 분들이 계실겁니다.

 

배탈났을때 좋은음식인 부추는 몸을 따뜻하게 만드는 대표적인 채소이면서,

 

부추안에 있는 유화알린이라는 성분이 세균성 설사를 소독 하는데 있어 탁월한

 

효과를 볼 수 있습니다.

 

또한, 부추에는 비타민, 카로틴, 철분 등이 함유가 되어 있어 세포과 혈액순환에

 

좋기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

◈ 포도와 사과

 

의외이지요?

 

포도는 두가지 효능이 있으며, 포도알에 있는 섬유질을 섭취한다면 단단하게

 

굳은 변에 효과를 볼 수 있으며, 포도즙을 섭취 한다면, 배탈로 인해 나오는

 

설사를 굳게 할 수 있습니다.

 

사과 안에 있는 팩틴이라는 성분은 유산균의 발효를 도와주며 대장균의 번식ㅇㄹ

 

막아주어 설사를 멈추게 할 수 있습니다.