지방간원인, 그리고 치료방법은?

 

 

 

 

 

지방간원인, 그리고 치료방법은?

 

 

안녕하세요. 의정부 예일항외과입니다.

 

요즘 연초 분위기에 부쩍 술자리, 회식자리가 늘었습니다.

 

바쁜 현대인들의 특성상 운동을 게을리하는 경우가 많은데요.

 

과도한 음주는 지방간을 불러올 수 있습니다.

 

또한 비만, 체중조절 실패 등으로 인한 지방간 환자가 늘고 있습니다.

 

그래서 오늘은 지방간원인과 그 치료법에 대하여 알아볼텐데요.

 

평소 지방간으로 인해 고민이셨던 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 

 

 

◈ 지방간원인, 지방간이란?

 

 

우리의 간에는 약 5% 정도의 지방이 있는데요.

 

지방간이란 5% 이상의 지방이 원활히 처리되지 못하여 간에 쌓이는 경우를 말합니다.

 

지방간 원인은 대표적으로 과도한 음주를 들 수 있습니다.

 

그리고 평소 운동을 게을리하여 체중조절에 실패하여 비만증세로 인한 경우도 있습니다.

 

또 당뇨병과 고지혈증 등으로 인해 발생되기도 합니다.

 

지방간원인을 알았다면 지방간의 증상을 알아보아야겠죠?

 

 

 

 

 

◈ 지방간원인, 지방간 증상

 

우리의 간은 이상이 있어도 별다른 증상이 생기지 않습니다.

 

때문에 간에 생겨난 질병은 초기에 발견하기는 매우 어려운데요.

 

간에 질병이 심해지면서 아무리 잠을 많이 자도 피곤해지고

 

계속해서 피로감을 느끼거나 잦은 소화불량등으로 인해 트림, 구역질 같은

 

증상이 발생하게 되며 입냄새도 심해지게 됩니다.

 

이렇게 간에 계속 무리가 쌓이게 되면 건강했던 몸이라 할지라도

 

버티지 못하고 금방 쇠약해지게 되는데요.

 

지방간은 이처럼 우리의 몸을 서서히 파괴시키기 때문에

 

평소에 각별한 주위가 필요합니다.

 

 

 

 

 

◈ 지방간원인, 지방간 치료방법

 

지방간이 무서운 이유는 초기에는 별다른 증상이 없어서 발견하기 어렵다는 것입니다.

 

우리몸이 보내는 작은 증상들을 무심코 지나쳐버리다가 간경변으로 발전할 수 있기 때문인데요.

 

때문에 지방간은 하루라도 빨리 치료를 받는것이 중요합니다.

 

지방간치료법은 지방간원인이 되는 비만, 음주등을 피하고

 

꾸준하고 규칙적인 운동, 균형잡힌 식생활로 올바른 식습관, 생활습관으로

 

개선하는 것이 무엇보다도 중요합니다.

 

 음주는 간에 매우 안좋기 때문에 과도한 음주는 절대 삼가하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

◈ 지방간원인, 지방간에 좋은 음식

 

▶양파

 

양파는 지방을 분해시켜주는 효과가 있기 때문에 다이어트에도 좋은 채소인데요.

 

혈액속에 지방이 쌓이지 않도록 도와줍니다.

 

양파가 너무 매워서 그냥 먹기 불편하다면 다양한 요리를 통해서

 

섭취를 하는것을 권해드립니다.

 

 

▶결명자

 

간기능을 향상시켜주고 간이 깨끗하게 도와주는 결명자!

 

결명자는 눈에도 좋다고 많이 알려져있죠?

 

결명자는 간에도 매우 좋습니다.

 

결명자차를 끓여놓고 물 대신 마시는 방법도 매우 좋은 습관입니다.

 

 

 

 

 

▶청국장

 

청국장은 몸에 나쁜 지방들을 없애주는데요.

 

암환자에게도 좋은 식품으로 알려진 청국장은

 

항암표과를 가지고 있을 뿐 아니라 지방간에도 아주 좋은 효과가 있습니다.

 

청국장의 냄새때문에 꺼리시는 분들이라면

 

시중에 냄새가 나지 않는 청국장도 판매되고 있으니

 

몸의 건강을 생각해서라도 꾸준히 섭취하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 지방간원인, 증상, 그리고 치료법과 지방간에 좋은 음식까지 알아보았는데요.

 

지방간은 우리가 조금만 몸관리에 소흘하면 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다.

 

때문에 평소에 비만 등의 문제가 있다면 체중조절에 유념하시고

 

과도한 음주는 피하시는것이 좋습니다.

 

또한 규칙적이고 꾸준한 운동으로 생확습관을 개선하신다면

 

지방간 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 미리미리 검사를 통해 자신의 건강상태를 확인해보시는것도

 

중요하다고 할수 있게습니다.