변비 해결법 썸네일형 리스트형 변비 해결법 장운동 활발 해야 한다 요즘 변비로 인해서 고생하고 계시는 분들을 보면 젊은 여성인 경우가 많다고 합니다. 주로 20대 ~ 30대의 여성들에게 많이 나타나고는 하는 변비의 가장 큰 원인은 장운동 활발하지 못하게 하는 잘못된 다이어트 때문입니다. 다이어트로 인해서 잘못된 식습관이 알려져 있게 되 있기 때문으로 그 외로 생리로 인한 여성 호르몬의 변화가 장운동 활발하지 못하게 억제하게 되는 경우가 있습니다. 또한 임신 중 활동량이 줄어들며 입덧으로 인해서 식사량이 감소하게 됨으로 변비가 발생하게 되는 경우도 많습니다. 그래서 오늘은 이럴 때 장운동 활발하게 만들어 줄 변비 해결법에 대해서 알아보겠습니다. 변비 해결법으로 가장 좋은 방법은 식이섭유와 물을 자주 섭취 하는 겁니다. 장운동 활발하게 만들기 위해서는 무엇보다 식이섬유의 .. 더보기 이전 1 2 다음
