배에서 꾸르륵소리 ! 원인은?

배에서 꾸르륵소리 ! 원인은?

 

 

 

 

 

안녕하세요?

 

의정부에 위치한 예일항외과 입니다.

 

 

 

간혹 가다가 배에서 꾸르륵소리 또는 꼬르륵 소리가 나게 되는 경우가

 

있습니다.

 

사람이 많은 곳에서 꾸르륵 소리가 나게 된다면 굉장히 부끄러운 상황을

 

연출하기도 하게 됩니다.

 

하지만, 배에서 꾸르륵 거리는 소리는 대체 왜 나는 걸까요?

 

살펴 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

◈  배에서 꾸르륵소리 나는 원인은?

 

많은 사람들이 느끼게 되는 이 꾸르륵 소리.

 

대부분의 원인은 바로 과민성대장증후군을 꼽을 수 있습니다.

 

과민성대장증후군의 경우에는 명확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 인구의

 

7~15% 정도가 의심 환자 입니다.

 

이 환자들의 경우에는 복통과 더불어 복부팽만감, 변비, 설사, 헛배부름,

 

소화불량, 메스꺼움 등의 소화기 증상이 수개월에서 수년동안 발생이

 

되게 되며, 그나마 다행인 점은 복통이 있어도 배변 후에 호전이 됩니다.

 

 

배에서 꾸르륵소리 나게 하는 과민성대장증후군에 대한 안좋은 음식을

 

알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1) 고지방 음식

 

고지방 식품을 섭취하게 된다면, 소화를 하기 어렵기 때문에 장을 자극

 

하게 되어 과민성대장증후군을 촉발할 수 있기 때문에 매 식사마다 또는

 

하루 전체량으로 볼때 너무 많은 섭취를 해서는 안됩니다.

 

하지만, 매 식사에서 조금씩 섭취를 하는 것은 괜찮으며, 견과류나 씨앗,

 

지방이 많이 함유된 고기와 같은 기름진 음식은 과민성대장증후군을 가진

 

사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

2) 정제된 음식

 

정제 식품으로 지방, 설탕, 방부제, 화학물질로 가득찬 음식의 경우에는

 

음식의 영양소 흡수를 방해하게 되어 위와 장의 건강윽 악화 시킬 수

 

있게 됩니다.

 

 

또한, 건강한 음식들과 비교를 했을때 영양소는 적지만, 지방의 함량이

 

높기 때문에 오히려 장에 자극을 주기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

3) 탄산 음료

 

탄산수와 탄산음료의 경우, 장안에서 거품들이 주요 가스가 되어 복부

 

팸만감을 유발할 수 있을 뿐만 아니라, 이로 인해 배에서 꾸르륵소리가

 

나게 될 수 있습니다.

 

그 대신 어떤 맛을 원한다면 생수에 스테비아와 레몬 등을 이용해서 일부

 

좋아하는 맛을 내어 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

4) 설탕으로 만든 식품

 

모든 설탕과 과일들은 장 안에서 발효가 됩니다.

 

발효가 되면서 나오는 가스 때문에 과민성대장증후군을 가지고 있는

 

분들의 경우에는 장안에서 발효가 되어 가스가 발생을 하게 되서 결국

 

배에서 꾸르륵소리가 나게 되는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이 외에도 다양한 음식들이 배에서 꾸르륵소리와 함께 과민성대장증후군의

 

증상을 악화 시킬 수 있습니다.

 

이때문에 평소 음식물을 일부 가려서 섭취를 하게 된다면 큰 도움이 될 수

 

있습니다.