장꼬임증상 원인과 해결방법은?

 

 

 

장꼬임증상 원인과 해결방법은?

 

 

안녕하세요 의정부 예일항외과입니다.

 

여러분은 혹시 장꼬임증상을 겪어보신 적이 있으신가요?

 

엄청난 복통을 동반하면서 마치 장이 뒤틀리는듯한 느낌을 주는 장꼬임증상.

 

 증상이 심한 경우는 더이상 참지 못하고 응급실로 실려가게 되는 경우도 있는데요.

 

참을수 없는 통증으로 몸까지 배배꼬이게 만드는 장꼬임증상.

 

 오늘은 장꼬임증상의 원인과 해결법에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

장꼬임증상의 원인은?

 

 

장꼬임증상의 원인은 아주 다양한데요. 하지만 크게 나누자면 식습관으로 인한 문제와

 

생활습관으로 인한 문제, 과도한 스트레스로 인한 문제를 들 수 있습니다.

 

 

 

올바르지 못한 식습관으로 인한 장꼬임증상

 

 

장꼬임증상에 가장 많은 원인이 되는것이 바로 올바르지 못한 식습관입니다.

 

서구화된 식습관, 고칼로리, 고지방등의 음식, 인스턴트 식품등을 즐겨먹게 되는경우

 

장꼬임증상이 발생하게 됩니다. 이런 기름진 음식을 소화시키기 위해 장이 무리하게

 

가동되기 때문에 장기능에 탈이 나게 됩니다.

 

때문에 기름진음식은 피하시고 맵고 짠 음식, 과도한 음주등은 피하시고

 

식이섬유가 풍부한 음식을 충분한 수분과 함께 섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

올바르지못한 생활습관으로 인한 장꼬임증상

 

 

운동부족 등 올바르지 못한 생활습관으로 장꼬임증상이 발생할 수도 있습니다.

 

특히 요즘 직장인들, 혹은 학생들은 하루종일 주로 앉아서 일을 하기 때문에

 

근육이 항상 경직되어 있는 현상을 보이는데요. 이때 한시간에 한번정도

 

일어나서 가벼운 스트레칭등으로 근육을 풀어주고 전신의 혈액순환을

 

원활하게 돌려주는것이 장꼬임증상에 큰 도움이 됩니다.

 

만약 운동부족으로 인해 움직임이 적어지게 되면 장 또한 원활하게 운동을 할 수 없습니다.

 

장도 생체의 일부이니까요. 때문에 적당한 운동을 하여서 장의 운동기능을

 

되찾아주시는것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

과도한 스트레스로 인한 장꼬임증상

 

 

과도한 스트레스도 장의 운동기능에 무리를 줄 수 있는데요.

 

특히 스트레스로 인한 과민성대장증후군의 경우에도 장꼬임증상이 발생하게 됩니다.

 

과민성대장증후군은 옳지 못한 식습관, 생활습관과 더불어 정신적인 스트레스로 인해

 

유발되는 질환인데요. 이런 이유로 장에 무리가 오게되면

 

장꼬임증상으로 인해 말할수 없는 고통을 유발하게 됩니다.

 

 

이 외에도 장에 염증이 발생한 경우에도 장꼬임증상이 나타나게 되는데요.

 

참을 수 없는 고통을 유발시키는 장꼬임증상이 발생하였다면

 

가까운 병원으로 내원하셔서 정확한 검사를 받으시는것을 권해드립니다.

 

 

 

 

 

장꼬임증상 해결방법은?

 

앞서 말씀드린대로 장꼬임증상은 여러가지 원인으로 인해 발생하게 됩니다.

 

그 원인이 무엇인지에 따라 그 치료법도 달라지게 되는데요.

 

대부분 장꼬임증상은 약물치료와 식, 생활습관의 변화로 크게 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

식습관으로 인한 경우, 맵고 짠음식, 기름진 음식, 밀가루, 튀긴음식등은 피하고

 

과일, 채소, 심심한 나물등과 같이 식이섬유가 풍부한 음식을

 

섭취함으로 인해 장꼬임증상을 예방할 수 있습니다.

 

 

또 생활습관으로 인한 경우 적당한 운동, 가벼운 스트레칭, 등으로 혈액순환을

 

원활하게 유도하고 몸 근육을 이완시켜줌으로 장에 무리가 오는것을 예방할 수 있는데요.

 

하지만 자신의 신체에 적합하지 않는 무리한 운동은 오히려 역효과를 일으킬 수 있습니다.

 

 

스트레스로 인한 장꼬임증상의 경우, 과도한 스트레스는 피하고 스트레스를

 

받게되면 빨리 풀어주는것이 장꼬임을 예방하는 방법인데요.

 

여가활동, 스포츠, 독서 등등 자신만의 스트레스해소방법을 찾아서 

 

스트레스를 해소하는것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

오늘은 의정부 예일항외과와 함께 장꼬임증상에 대하여 알아보았는데요.

 

장꼬임증상이 발생했을 경우 대부분 병원에 내원하셔서 약물치료를 받게 되면

 

장꼬임증상의 고통에서 빨리 벗어날 수 있습니다.

 

하지만 올바른 식습관, 생활습관으로 개선하지 않는다면

 

또다시 장꼬임으로 인해 고통이 찾아올 수 있는데요.

 

이렇게 장꼬임증상으로 인해 치료와 재발을 반복하다보면

 

심각한 2차질환이 발병할 수도 있으니 장꼬임증상으로 고통을 받으셨던 분들이라면

 

식습관, 생활습관의 변화가 매우 중요합니다.

 

 

 

이상 의정부 예일항외과였습니다.