변비해결 어떻게 해야할까?

 

 

안녕하십니까?

예일항외과입니다.

 

 

최근 여성분들께서 변비로 인해 내원하시는 분들이 많으십니다.

주로 20~30대의 여성분들께서 변비로 인해 고통을 호소하시는데요.

 

이런 분들의 공통점을 살펴보면

무리한 다이어트로 장운동이 활발하지 못해졌기 때문이죠.

 

그럼 오늘은 변비해결 어떻게 해야할까? 라는 주제로 이야기를 나눠보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

-여성변비가 심한 이유

 

 

여성분들께서 특히 변비로 고생하는 경우가 많은데요.

 

다이어트로 인해 장운동이 저하되거나,

생리등으로 인해 여성 호르몬의 변화로 인해서,

또 임신중 활동량이 줄어드는 원인 등등의 원인으로

잦은 변비로 인해 고통스러워지는 경우가 많죠.

 

 

 

-변비해결 방법

 

변비 해결에 가장 좋은 방법은 식이섬유 섭취, 그리고 충분한 수분섭취입니다.

 

식이섬유를 섭취하여서 장운동을 활발하게 해주면서

충분한 수분섭취로 인해 변을 무르게 해주는것이죠.

 

식이섬유는 변의 부피를 늘려주는 역할을 하며

물을 하루에 8잔 이상 마시면 변이 충분히 물러지기 때문에

변비해결에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 식이섬유가 모든 변비환자분들께 다 좋은것은 아닙니다.

 

대장운동 기능이 저하되면서 생기는 서행성 변비환자나,

골반의 가장 아랫부분인 골반저에 이상이 생겨서

변비가 발생하는 경우에는 식이섬유 섭취로 인해

장운동을 활발하게 해줄 수는 있지만 변비증상을 해결해주지는

못할 수도 있습니다.

 

이런 경우, 장운동을 활발하게 유도할 수 있도록

장마사지를 해주거나 가벼운 운동으로 몸의 혈액순환을

원활하게 할 수 있도록 해주는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

-변비약 복용은?

 

만약 아무리 변비해결방법을 시도해봐도 개선되지 않는다면

변비치료제의 도움을 받는것도 좋은 방법입니다.

 

하지만 변비치료제를 먹기 전에 충분히 의사나 약사와의

상담을 통해서 자신의 상황에 맞는 변비치료제를 복용해야하는데요.

 

변비치료제에 내성이 생기게 되는 경우, 복용하는 양을 늘려도

별로 효과를 보지 못하고 오히려 장의 신경을 손상시킬수도 있으니

꼭 복용전에 충분한 상담이 필요합니다.

 

 

 

 

 

변비로 인해 고통받고 계시는 경우, 의정부 예일항외과에

내원하시면 보다 정확한 진단을 통해 안전하고 확실한 변비해결방법을

도와드리고 있습니다.

 

문의사항은 전화, 홈페이지, 혹은 직접 내원하시면

친절하게 안내해드리겠습니다.