대변 냄새가 심해요

대변 냄새가 심해요

 

 

 

 

안녕하세요? 예일항외과 입니다.

 

 

거의 매일 대변을 보는 습관을 가지고 계신 분들이 많지만,

 

그와는 반대로 대변을 제대로 누지 못하시는 분들도 계십니다.

 

대변에서 냄새가 많이 나지 않는 분도 있고, 대변에서 냄새가

 

심하게 나는 분도 계십니다.

 

 

 

 

 

 

이렇게 사람마다 다르고, 몸의 건강상태를 체크 할 수 있는

 

방법 중 하나인 대변 냄새.

 

 

오늘은 대변 냄새가 심해요? 라는 질문에 답변을 드리는 시간을

 

갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

Q. 대변 냄새가 심해요 !

 

저는 대변 냄새가 굉장히 심해요.

 

제가 대변을 본 후에 냄새가 너무 독해서 가족들이 화장실 사용을

 

하지 않을 정도로 냄새가 심해요.

 

무슨 문제가 있는게 아닐까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

A. 장의 운동 장애로 보여집니다.

 

규칙적인 생활과 식생활은 장의 운동을 규칙적으로 만들게 되어

 

소화 작용을 돕는 역할을 할 수 있습니다.

 

하지만, 규칙적이지 못할 경우에는 장의 운동이 불규칙적으로

 

운동을 하게 되어 미처 소화를 다 하지 못하거나, 장안에 너무

 

오래 머물러 있어 부패가 되었을 경우에 냄새가 심하게 나게 됩니다.

 

 

 

이 외에도 변비의 경우를 들 수 있습니다.

 

변비는 대변이 장 안에서 오랫동안 머물게 되는 것을 의미하게

 

되는데, 변이 장 안에서 오래 머물게 된다면 그만큼 부패가 더

 

많이 진행이 되게 되어 가스의 냄새가 더 독해지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

이럴때는 밀가루나 인스턴트 음식, 차고 기름진 음식을 피하는

 

것이 좋으며, 야채와 과일을 많이 섭취하시길 바랍니다.

 

미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 섭취하는 것이

 

좋으며, 매일 화장실에 가는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

 

 

 

또한, 배는 항상 따뜻한 것이 좋습니다.

 

아침 저녁 규칙적인 운동을 하며, 플레인 요구르트를 꾸준히 섭취를

 

하는 것이 좋습니다.

 

저녁 8시 이후에는 음식을 드시지 않는 것이 좋으며, 계속해서

 

습관을 들이고, 행동하게 된다면 장은 차츰 좋아지게 됩니다.